Поделиться

Форма входа

Категории раздела

Время [117]
Козырев. Секреты времени. Записки о магии.
Разное [116]
Магические стихи. Сопутствующая информация. Информация к размышлению.
Прогнозирование Книга 1 [8]
Прогнозирование своих возможностей на период 24 часа.
Прогнозирование Книга 2 [7]
Прогнозирование ваших перспектив по отношению к конкретному событию.
Непридуманные истории [48]
Каждая из этих историй как метка вдоль длинного пути.
Терминология сайта [3]
Для понимания изложенного материала предлагается расшифровка некоторых терминов.
Специальные упражнения и рекомендации [25]
Здесь будут накапливаться упражнения, которые способствуют достижению поставленной цели.
Это читать всем, кто зашел на сайт первый раз [1]
Правила поведения и предложения.
Откровения [3]
Здесь творчество или попытки творить.
Мантра-йога [12]
Некоторые упражнения из мантра-йоги для тех, кто выбрал бессмертие.
Интуитивная йога [7]
Здесь заканчиваются слова. Они не имеют больше власти. Здесь будет йога Властелинов- йога Духа.
Дневник экспериментатора [10]
Описание текущего эксперимента на выживание
Энергии доноров [5]
Здесь размещаются материалы об энергиях, которые человек может использовать и накапливать.
Персидская сказка. [7]
Интервью с Бессмертным Встреча состоялась 9 июня 2010 года.
Четвертый вид [15]
О том, что по ту сторону
Со всего мира по нитке [83]
Все ото всюду.
Сопутствующая информация 1 [104]
Здесь полезная и интересная информация.
Сопутствующая информация 2 [108]
Информация к размышлению 1 [169]
Версии посетителей сайта.
Информация к размышлению 2 [105]

Новости

[26.08.2013]
Изменения в работе сайта. (2)

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Четверг, 17.08.2017, 12:41

Главная | RSS

Бессмертным и бессмертию посвящается...

Каталог статей

Главная » Статьи » Специальные упражнения и рекомендации

Комплекс №1
Во всех комплексных заданиях первыми идут разминочные или подготовительные упражнения, которые вы подбираете самостоятельно. Их продолжительность не должна превышать 10 минут.

В состав этих упражнений могут входить любые дыхательные и физические упражнения, которые должны оказать на тело стимулирующее воздействие.
Силовые упражнения в данном случае применяться не могут.

Разминочные упражнения можно выполнять стоя, лежа или сидя, исходя из ваших возможностей и предпочтений.
Наилучшим образом для этой цели подходят несложные упражнения на растяжку.
В мой комплекс вошли следующие упражнения:

1. Дыхательное.
Медленный подъем рук через стороны с контролируемым вдохом, который заканчивается при достижении рук вертикального положения. Опускание рук – выдох.
Время вдоха и выдоха должны быть одинаковыми.
Проще упражнения не бывает.
Количество подходов произвольное. Обычно я выполняю 8-10.

2. Физические упражнения.
Я взял из йоги серию асан, известных у нас под названием “Солнечные позы”. Они просты, легко выполняются.
К этому я добавил 2 упражнения с прогибами вперед и назад.

При наличии достаточного опыта в будущем разминочный комплекс можно будет не делать вообще.

Но тут есть одна хитрость. В каждом комплексе есть ключевые упражнения. Чтобы настроиться на их выполнение, нужно время и способ. Подготовительные упражнения с успехом помогают справиться с этой проблемой.

Так как у этих упражнений нет исторических названий, все они будут идти под порядковыми номерами.

И так :
№1 – подготовительные упражнения.

№2- ключевое упражнение этого комплекса.

Впервые в нашем распоряжении появились упражнения, которыми можно добиться изменений характеристик нашего Внимания – единственного инструмента, которым мы собираемся перевернуть мир и заставить время повернуться вспять.

Выполняется в любом положении тела с закрытыми глазами и ровным дыханием. Лучшее для этого время – вечернее.

Задача-медитация на Фокус., то есть медитация на само Внимание.
Напоминаю, что речь идет не о концентрации на Внимание, а о созерцании Внимания.
Для того, чтобы определить Фокус – точку, из которой выходит наше Внимание, необходимо понять, что Внимание должно созерцать САМО СЕБЯ.

При правильном выполнении вы будете ощущать Внимание не как луч, исходящий где-то из области головы, а как шар энергии, в центре которого есть энергетическое уплотнение.

Некоторое время созерцайте эту точку, стараясь пребывать в этом состоянии стабильно, не затрачивая усилий. Точно так , как смотрят на блики воды в солнечный день.

Положительный результат следует повторить еще дважды.

На этом комплекс упражнений под номером 1 заканчивается. В него вошли упражнения №1 и №2.

Упражнение №2 является ключевым и обладает Правом перехода.

Право перехода. Что это такое?

Это правило, в соответствии с которым вы будете точно знать, как вы усвоили урок и имеете ли возможность и Право перейти к следующему комплексу упражнений.

В каждом комплексе есть упражнения ключевые и второстепенные.

Именно правильное выполнение ключевого упражнения позволяет вам перейти к следующему комплексу упражнений. При этом будет соблюдена последовательность и неразрывность в развитии темы.

В комплексе №1 ключевым упражнением является второе.
В ключевом упражнении всегда будет указываться, что и как необходимо изучить и с каким качеством.

В данном случае вам необходимо как минимум 3 раза созерцать Фокус.
Так как тренировки делаются не чаще одного раза в день – это означает, что как минимум 3 дня вам надо дублировать положительный результат.

Только после этого вы переходите к следующему комплексу упражнений.
Категория: Специальные упражнения и рекомендации | Добавил: palavra (10.03.2012)
Просмотров: 1453 | Рейтинг: 5.0/1

Читайте также:

  1. Сэл Рейчел
  2. Это не простуда.
  3. Око возрождения Питер Кэлдер
  4. Проблема бессмертия: опыт древних египтян.
  5. Дельфины выбрасываются на берег, почему?
  6. Кинематограф
  7. Мораль
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]