Поделиться

Форма входа

Категории раздела

Время [117]
Козырев. Секреты времени. Записки о магии.
Разное [117]
Магические стихи. Сопутствующая информация. Информация к размышлению.
Прогнозирование Книга 1 [8]
Прогнозирование своих возможностей на период 24 часа.
Прогнозирование Книга 2 [7]
Прогнозирование ваших перспектив по отношению к конкретному событию.
Непридуманные истории [48]
Каждая из этих историй как метка вдоль длинного пути.
Терминология сайта [3]
Для понимания изложенного материала предлагается расшифровка некоторых терминов.
Специальные упражнения и рекомендации [25]
Здесь будут накапливаться упражнения, которые способствуют достижению поставленной цели.
Это читать всем, кто зашел на сайт первый раз [1]
Правила поведения и предложения.
Откровения [3]
Здесь творчество или попытки творить.
Мантра-йога [12]
Некоторые упражнения из мантра-йоги для тех, кто выбрал бессмертие.
Интуитивная йога [7]
Здесь заканчиваются слова. Они не имеют больше власти. Здесь будет йога Властелинов- йога Духа.
Дневник экспериментатора [10]
Описание текущего эксперимента на выживание
Энергии доноров [5]
Здесь размещаются материалы об энергиях, которые человек может использовать и накапливать.
Персидская сказка. [7]
Интервью с Бессмертным Встреча состоялась 9 июня 2010 года.
Четвертый вид [15]
О том, что по ту сторону
Со всего мира по нитке [83]
Все ото всюду.
Сопутствующая информация 1 [104]
Здесь полезная и интересная информация.
Сопутствующая информация 2 [108]
Информация к размышлению 1 [169]
Версии посетителей сайта.
Информация к размышлению 2 [105]

Новости

[26.08.2013]
Изменения в работе сайта. (2)

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Суббота, 19.08.2017, 19:34

Главная | RSS

Бессмертным и бессмертию посвящается...

Каталог статей

Главная » Статьи » Специальные упражнения и рекомендации

Комплекс 5
Это последний комплекс, упражнения которого предназначены для постепенного вхождения в тему. Дальше все будет сложнее и интереснее.

Комплекс упражнений №5
1 – упражнение №1

2- упражнение № 9. Описание.
Это одно из упражнений, которое придется делать часто.

Выполняется сидя в удобной позе. Глаза закрыты.
Сосредоточение на Фокусе или Центре Жизненности. Допускается сосредоточение на одной из чакр.
Лучше всего для этого подходит сердечная чакра.
Вдох и выдох примерно по 15-20 секунд. Интервалов между ними нет.
При вдохе добиваемся легкого расширения объекта , на котором мы сосредоточены. На выдохе немного сжимаем его. Это должно быть похоже на стимулирующий массаж без желания добиться какого -либо эффекта.
По количеству раз делаем ровно столько, сколько необходимо для стимуляции объекта. Но не больше 20 раз.
Оптимальным считается число 7.

3- упражнение №10. Называется “Путешествие за водой”.
Для начала набираем в небольшую флягу немного воды и ставим ее на расстоянии примерно одного метра. Выполняется сидя. Глаза закрыты. Спина прямая. Сосредоточение на фляге с водой.
Затем выполняем дыхание с расширением на фляге с водой.
3-5 качественных дыхательных циклов достаточно.
После этого берете флягу и делаете несколько глотков.
Затем закрываете глаза и сосредотачиваетесь на ощущениях воды, которая попала к вам в организм. Ваша задача – проследить ее путь как можно дольше.

4 – упражнение № 11. Контрольное. Обладает правом перехода. Описание.

Положение тела - поза Будды. Глаза открыты.
Все Внимание на кисть руки.
Медленно проводите взглядом по пальцам руки до получения ощущения. В зону вашей работы входит ладонь и ее наружная сторона, до запястья.
То же самое повторяем с другой рукой.
Делаем без перерывов два-три раза, сменяя руки, до получения устойчивых ощущений.
Категория: Специальные упражнения и рекомендации | Добавил: palavra (17.03.2012)
Просмотров: 840 | Рейтинг: 5.0/1

Читайте также:

  1. Собственно, о какой тайне идет речь?
  2. Методика солнцеедов
  3. Шары праны
  4. Мирослав Войнаровский. "Как узнать смысл жизни?"
  5. Мы стоим на перепутье…
  6. Главное заблуждение человека.
  7. Армагеддон или война миров.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]