1. Самый несложный, достаточно эффективный и доступный для всех метод — регулярное хождение босиком.

Начинать лучше весной. 

2. Более сложный вариант - выполнение специальных упражнений. Они выполняются так же без обуви. Желательно выбирать место, не поврежденное строительством, имеющего здоровый внешний вид, с хорошо развитой растительностью. 
   Базовым элементом являются дыхательные упражнения, совмещаемые с медитативными движениями, либо статические. 
При выполнении статических вариантов ступни размещаются параллельно на расстоянии не менее 70 сантиметров друг от друга. Положение рук — в стороны чуть выше плеч с ладонями, повернутыми к земле.
Концентрация — на энергетических потоках, проходящих через тело.
Можно использовать замыкание выпрямленных рук над головой. Руки не должны смыкаться в замок. Наиболее приемлемый вариант — пальцы к пальцам.
   Время выполнения подбирается индивидуально. Единственный критерий, на который следует обращать внимание — упражнение не должно выполняться через «насилие» над собой. 
  Потоки энергии должны проходить свободно и насыщать тело. В перенасыщенное тело энергия придти не может. 

3. Более радикальный метод, который выполняется под руководством «мастера» или друзей -закапывание. Но не в буквальном смысле.
Основные характеристики упражнения. Продолжительность 3-5 дней. Глубина 1,5 -2 метра. Положение тела — преимущественно горизонтальное. Для достижения лучшего эффекта это упражнение выполняется с сочетанием диеты или голодания. Его применяют либо при наличии неизлечимого заболевания, либо для энергетической чистки организма с помощью энергий Земли, либо как способ для принудительно смещения «точки сборки» в область тонких энергий.

   Раньше адепта закапывали полностью, оставляя ему возможность дышать и пить воду. 
   Сейчас считается приемлемым вариант — наличие земляного жилища , соответствующие данным требованиям, но с условием, что адепт во время выполнения этого метода не будет выходить наружу. 
   В помещении должен отсутствовать свет, музыка и прочие раздражители. Особенно часы. 
  Точное время выполнения определяет сам адепт. Обычно это после состояния -«больше не могу». Через это состояние необходимо пройти.

4 Не менее эффективный и более современный способ — медитация на заданную тему.
   Обычно при медитации человек использует самого себя как источник медитативного состояния. 
   И для соединения с энергиями Земли он стремится охватить своим вниманием ее всю и, таким образом слиться с нею. Но более правильный метод выполнения этого упражнения - слиться не с энергиями Земли, а проследить медитативное состояние планеты, которое у нее наступает как правило в ночь со среды на четверг (возможны отклонения) и войти в состояние ее медитации. 
   В этом случае адепт дает возможность Земле ощутить самого себя. 
   После этого Земля может инициировать подачу в вас энергии.

   Она сама может дать вам необходимое количество энергии соответствующего качества. Вы это сразу почувствуете и приобретете самого лучшего друга и настоящую Мать на всю оставшуюся жизнь.    

  Вы сможете получать от нее помощь в любое время и в любом месте, в любом виде. 
   Основное заблуждение адептов — Земля большая и не может меня, такого маленького, ощущать как индивидуальность. Это не так. 
   Но отношения между вами будут развиваться по индивидуальному, личному сценарию и будет лучше, если именно этот аспект останется тайной для других. 
   Научившись подпитываться от Земли, вы всегда будете иметь не только ее поддержку в правильных начинаниях, но и заблаговременно будете знать о ее намерениях. Кроме того ваш статус вырастет очень сильно и с вами будут считаться не только сущности, но те, кто хотел вам нанести вред каким- либо способом. 
   Мне известно множество самых обычных людей, которые достигли вершин в выполнении этого упражнения. 
   Наличие необычной энергии сильно повлияло на их образ жизни, на мысли и поступки. И всегда это было в лучшую сторону.