Поделиться |
|---|
Форма входа |
|---|
Категории раздела | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Новости | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| |||||
Поиск |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Бессмертным и бессмертию посвящается...
Каталог статей
| Главная » Статьи » Информация к размышлению 1 |
Дыхание
Дыхание – основа жизни? Мое внимание привлекла одна из цитат в одной из книг по йоге, описывающая технику дыхания, а именно – если человек будет делать 1 вдох и 1 выдох в минуту, то ему станет подвластна Вселенная и также он сможет сам контролировать длительность жизни. Подробнее об этой технике: ничего сложного и сверхразумного в ней нет, как оказывается - все гениальное просто. Вдыхаем на протяжении 20 секунд, задерживаем дыхание на 20 секунд, выдыхаем те же 20 секунд. На выходе получаем 1 минуту. Естественно, сразу может не получиться. Можем начать с 4-5-6-7-8 секунд и более, постепенно увеличивая количество времени. О себе: делаю на данном этапе 2,5 вдоха-выдоха в минуту, на протяжении 31 минуты, в медитативной позе, глаза закрыты. Если не получается медитировать на протяжении 31-ой минуты, делаю 11 минут. Рекомендации по общему времени выполнения, - чем больше тем лучше. Начните с 7 минут, далее 11, 22, 31, 62 (62 минуты – это для продвинутых йогов). Ощущения: к сожалению, на энергетическом уровне не могу описать, оставляю для этого место людям знающим и в состоянии сделать это, а именно тебе, Palavra. На уровне физическом: медитировать очень легко, чувствуется, что замедляется время, также чувствуется каждая система организма, насыщение их энергией. После такой медитации находишься на «нейтрале», очень спокойно, сбалансировано, без лишних эмоций. Теперь немного теории. Йоги верят, что мы вдыхаем прану, энергию жизни, и поэтому живем. Прану мы получаем из воздуха и некоторые люди думают, что прана - это кислород, но это не совсем так. Мы можем искусственно накачать тело кислородом, но значит ли это, что человек будет жить вечно? Напрашивается вопрос, кто же дышит, тело или душа? Делаем вывод: теоретически, да, можно накачать тело кислородом, но само по себе оно дышать, а тем более функционировать не будет. Эту функцию выполняет душа, она же сущность, она же частица всего сущего, того, что было, есть и будет, бессмертная и истинная в своей природе, пардон за пафос, из песни слов не выбросишь. Что такое старость? Это поверхностное, учащенное дыхание. Люди, которые дышат глубоко, никогда не чувствуют старость. Технически, они могут выглядеть в возрасте, но никогда не чувствуют себя старыми. Если наше жизненное дыхание сознательное и глубокое, то мы не сможем состариться энергетически. Так, по крайней мере, утверждают йоги. Что такое бедность? Это опять же поверхностное дыхание. Тот, кто неглубоко и поверхностно дышит, беден; беден в своем здоровье, в жизненных ресурсах, счастье, возможностях, окружении…Воздух, кислород, и прана, в них содержащаяся, есмь неистребимое и неиссякаемое богатство, которое вот оно, перед нами, над нами, в нас, стоит только глубоко и осознанно вдохнуть и выдохнуть. Один эмоциональный всплеск гнева потребляет столько энергии (праны), сколько нам необходимо примерно для 7 часов тяжелой работы. Наш ум(разум) автоматически останавливается, когда мы дышим осознанно, т.е. механически. Механически, потому что задаем наш темп и ритм. И, таким образом, наш ум просто останавливается и говорит: «Да, хозяин», в то время, когда обычно мы подчиняемся приказу: «Эй, раб, делай, что говорю». В этом же случае, у ума просто нет другого выхода, как повиноваться нам, нашей сущности, нашей душе, нашей истине. Йоги всегда стараются дышать механически, а не автоматически. Они верят, что 31 минута механического дыхания в день может дать больше здоровья, чем когда бы то ни было, силы, доселе невиданной и вопросы на любой ответ. Мы живем, когда дышим, и умираем, когда останавливаемся дышать. И для развития интуиции мы должны держать дыхание, основной элемент жизни, под контролем. В минуту мы примерно вдыхаем и выдыхаем 15 раз, это считается средним показателем. Если дыхание поверхностное, мы можем дышать более 24 и больше раз в минуту. Чтобы иметь самоконтроль над настроением, умом и материальным миром, следует дышать 11 раз в минуту. Наше состояние ума соответствует нашему дыханию. Контролируя дыхание, мы контролируем разум. Тот, кто дышит 8 раз в минуту, обретает еще больший самоконтроль и может предопределять свою судьбу. Сложность в том, что мы забываем об этом и не помним, что дыхание является сколь либо значимым. Пусть наше дыхание будет более долгим, так что мы сможем жить дольше, более здоровыми и богатыми. Если мы можем контролировать наше дыхание до 5 раз в минуту, мы никогда не сможем быть бедными. Обычно мы дышим 15 раз в минуту, а когда расстроены, можем дышать до 25 раз в минуту. Когда мы чувствуем себя плохо, начинаем выстраивать дыхание до 5 раз в минуту, и, менее чем через полторы минуты, состояние стабилизируется. Для сравнения: если человек в среднем дышит 15 раз в минуту, а вы дышите 5, это фактически значит, что он в 3 раза слабее. 4 раза в минуту дают позитивные сдвиги в функционировании разума. Повышается уровень сознательности и четкость восприятия. Дыхание 3 раза в минуту изменит всю вашу жизнь. 7 секунд вдох, 7 секунд задержка дыхания, 6 секунд выдох. И, наконец, 1 раз в минуту. Оптимизирует взаимодействие правого и левого полушарий мозга. Развивается интуиция, открывается интуиция. Вы будете знать все. А когда вы знаете все, вы ни о чем не беспокоитесь. Когда вы не беспокоитесь, вы чисты. Человек, который делает данный вид дыхания в течение 31-ой минуты каждый день, может контролировать каждую клетку своего тела. И в завершение, - «Тот, кто медитирует, концентрируя свое внимание на кончике носа, делая 1 вдох-выдох в минуту, будет иметь полный контроль над гормональной системой своего тела».* *По материалам из книги "Praana, Praanee, Praanayam. Exploring the Breath Technology of Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan” | |
| Просмотров: 2564 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.0/2 |
Читайте также:
- Книга 1 Часть 5 Значения от 5-1-1 до 5-6-6
- Эволюция и Инволюция.
- Книга 1 часть 6 Значения от 6-1-1 до 6-6-6
- Почему асаны статичны.
- Это тоже интуитивная йога.
- Как вы думаете, есть ли у вас выбор?
- Армагеддон или война миров.
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
