Каталог статей
Река под названием Время.
Следующий шаг не менее важен и еще более сложен. Нам придется много работать, так как каждый раз нам придется действовать на целую систему. На очереди скелет или костная система.
Здесь все понятно и достаточно просто. Начинать нужно с головы, затем руки, ноги и спина. Фаланги рук и пальцы ног можно отрабатывать вместе. Все остальные кости обрабатываются индивидуально по следующему принципу: верхняя часть кости на уровне ощущений, близких к физическим, вращается против часовой стрелки. Нижняя по часовой. Нагрузка — от двух четвертей до полного круга, но не больше.
Отдельно отрабатываются все сочленения костей. Используем ось и осуществляем вращения поочередно в каждую сторону с нагрузкой до полного круга.
Позвоночник так же необходимо подвергнуть скручиванию. Можно целиком, но можно разделить и на фрагменты.
Подобную процедуру нужно повторить подряд в течении как минимум трех дней.
Продолжение следует. |
| Категория: Уроки по достижению Бессмертия | Добавил: palavra (03.08.2015)
|
| Просмотров: 835
| Рейтинг: 5.0/2 |
Читайте также:
- Книга 1 Часть 5 Значения от 5-1-1 до 5-6-6
- Эволюция и Инволюция.
- Книга 1 часть 6 Значения от 6-1-1 до 6-6-6
- Почему асаны статичны.
- Это тоже интуитивная йога.
- Как вы думаете, есть ли у вас выбор?
- Армагеддон или война миров.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
