Поделиться |
|---|
Форма входа |
|---|
Категории раздела | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Новости | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| |||||
Поиск |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Бессмертным и бессмертию посвящается...
Каталог статей
| Главная » Статьи » Интуитивная йога |
Это важно для всех.
Сейчас я расскажу вам, что нужно делать каждому утром после пробуждения. В основе этой позиции находится тема, которая для меня стала приоритетной — состояние крови. Я убежден, что все внутренние болезни имеют одно начало — кровь, которая перестает выполнять свои функции. Загрязнение организма продуктами жизнедеятельности начинается с ухудшения качеств крови. Ее состояние можно сравнить с маслом в автомобиле, которое только на первых сотнях километров обеспечивает высокий уровень скольжения трущихся частей. Затем процент эффективности резко падает . И когда мы убеждены, что там, согласно напечатанных гарантированных характеристик, все нормально и еще есть запас прочности, ваше масло в автомобиле уже и не масло вовсе, а черная маслянистая жижа. Резервы организма не безграничны и он рано или поздно начинает подавать тревожные сигналы, которые мы интерпретируем по своему. Я исходил из того, что наивысшая степень загрязнения продуктами жизнедеятельности организма под утро. Во время сна циркуляция крови минимальная, как и газообмен. Баланс между состоянием крови и нагрузкой на нее — предельный. Как это проверить? В утренний моцион я добавил пару упражнений, полезность которых была сомнительной. Но вот прошло пол года и я заметил, что если я их забываю сделать, организм выражает протест разными способами. Тогда я стал изучать эти упражнения более подробно и заметил, что эффективность их можно сравнить с подушкой безопасности, которая работает в случае необходимости. То есть появился резерв возможностей, которые позволяют сглаживать или устранять сложные ситуации в организме, которые для нас проходят незаметно. В настоящий момент я собираюсь делать этот небольшой цикл и перед сном. И так, что нужно делать? Поза может быть любой. Лучше всего начинать делать это упражнение сразу после пробуждения, когда вам удалось проснуться естественным образом и при этом вам никто не мешает. Несколько глубоких и очень медленных вдохов - выдохов. 3-4 за минуту. Нужно полностью расправить легкие. Провентилировать как нижние, так и верхние доли. Для этого мне хватает всего с десяток дыханий. После этого я концентрируюсь на вибрации крови, которая после ночи находится в ослабевшем состоянии и за счет подключения этих ощущений к процессу дыхания, стимулирую их до нужного состояния. Для этого мне необходимо еще с десяток глубоких дыханий. После этого я встаю и делаю три глубоких дыхания с подъемом и опусканием рук по сторонам. На вдохе руки подымаем, на выдохе опускаем. Концентрация на ладонях. Из рук должна выходить энергия, которая перемешивает внешнее энергетическое кольцо ауры. Это как энергетический массаж энергии, после которого ей легче начать циркуляцию по системам. То есть раньше циркуляция энергии всегда идет в вслед за движениями тела и не всегда поспевает. Это как разминка перед стартом. Важность этих упражнений становится понятна спустя время. Не исключено, что делать их нужно больше и чаще, но это пусть каждый определяет самостоятельно. | |
| Просмотров: 501 | Рейтинг: 4.7/6 |
Читайте также:
- Книга 1 Часть 5 Значения от 5-1-1 до 5-6-6
- Эволюция и Инволюция.
- Книга 1 часть 6 Значения от 6-1-1 до 6-6-6
- Почему асаны статичны.
- Это тоже интуитивная йога.
- Как вы думаете, есть ли у вас выбор?
- Армагеддон или война миров.
| Всего комментариев: 0 | |